この春!高槻で始めるなら“ナオミ・ヨガ”
- 2017/02/27
- 10:35
皆さんは「陰ヨガ」って知っていますか?
一般的なヨガは、立ちポーズなどで筋肉をしっかり伸ばしていくのに対して、陰ヨガは筋肉の奥の関節周りを伸ばしていきます!
身体の硬い方の約8割は、筋肉より関節周りの靭帯や腱、筋膜の硬さが原因なのです。その関節周りを緩めるのには、最低約2分掛かると云われています。
陰ヨガは、ストレッチのような簡単なポーズで、3~4分かけてゆっくりとほぐして行くので、身体の硬い方も無理なく出来ちゃいます♪


<< 4月開講の“ナオミ・ヨガ” >>
講師:藤原 如美(ナオミ)
資格:健康運動指導士
スピリットヨガスタジオにてヨガインストラクター養成コース修了、
Victor Chung 陰ヨガ指導者コース(Basic・Advance)修了、
乳がんリハビリヨガ指導者コース修了、Jo Phee陰ヨガ指導者コース修了、
開催場所:@高槻現代劇場(野見町2-33、阪急高槻市駅から徒歩5分)
開催時間:(月)19:30~21:00 陰ヨガ、(木) 19:30~21:00 陰ヨガ、
(土)10:00~11:30 リフレッシュ・ヨガ、
(日) 10:00~11:30 リフレッシュ・ヨガ
会費:入会金=¥0.‐ 体験=¥1,000.‐
1ヶ月 X 全14レッスン通い放題コース=¥8,000.‐
持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット(有料レンタルあり)
予約・申込:Webサイトより= https://reserva.be/naomiyoga0808

【画像:http://profile.ameba.jp/yoga-asta-naomi/2017/2/27アクセス】
一般的なヨガは、立ちポーズなどで筋肉をしっかり伸ばしていくのに対して、陰ヨガは筋肉の奥の関節周りを伸ばしていきます!
身体の硬い方の約8割は、筋肉より関節周りの靭帯や腱、筋膜の硬さが原因なのです。その関節周りを緩めるのには、最低約2分掛かると云われています。
陰ヨガは、ストレッチのような簡単なポーズで、3~4分かけてゆっくりとほぐして行くので、身体の硬い方も無理なく出来ちゃいます♪


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講師:藤原 如美(ナオミ)
資格:健康運動指導士
スピリットヨガスタジオにてヨガインストラクター養成コース修了、
Victor Chung 陰ヨガ指導者コース(Basic・Advance)修了、
乳がんリハビリヨガ指導者コース修了、Jo Phee陰ヨガ指導者コース修了、
開催場所:@高槻現代劇場(野見町2-33、阪急高槻市駅から徒歩5分)
開催時間:(月)19:30~21:00 陰ヨガ、(木) 19:30~21:00 陰ヨガ、
(土)10:00~11:30 リフレッシュ・ヨガ、
(日) 10:00~11:30 リフレッシュ・ヨガ
会費:入会金=¥0.‐ 体験=¥1,000.‐
1ヶ月 X 全14レッスン通い放題コース=¥8,000.‐
持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット(有料レンタルあり)
予約・申込:Webサイトより= https://reserva.be/naomiyoga0808

【画像:http://profile.ameba.jp/yoga-asta-naomi/2017/2/27アクセス】
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